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Bohnet, Kati: Die Reise des Schmetterlings

Stressregulation für Kinder

DIE REISE DES SCHMETTERLINGS - Stressregulation für Kinder
Ein psychologisches Vorlese- und Mitmachbuch für Kindergarten, Grundschule und Zuhause

In diesem Vorlese- und Mitmachbuch sind in die Reise des kleinen Schmetterlings Jona S-O-S-Übungen integriert, die Ihrem Kind (und Ihnen) dabei helfen, sich in einer stressigen Situation selber regulieren zu können.

Viele Kinder leiden heute unter Stress durch hohe Leistungsanforderungen und viele Hausaufgaben, durch den Stress der Eltern, durch Trennung, durch Unfälle, (sexuelle) Gewalterfahrungen, Mobbing, schwierige Geburten oder anderen Ursachen.
Die Symptome variieren: Schlafstörungen, Angst, Kopfschmerzen, Migräne, Lampenfieber, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Lethargie, Dissoziation, Unsicherheit, Magenprobleme, Hyperaktivität, unkontrollierte Wutausbrüche, etc. Oft sind es jedoch sehr natürliche und teilweise auch gesunde Reaktionen des Körpers auf ein stressförderndes Umfeld.

Jeder Stress löst in mehr oder weniger ausgeprägter Form unsere Überlebensstrategien Kampf/Verteidigung, Flucht oder auch Erstarrung aus. Die Übungen unterstützen unser Nervensystem dabei, wieder in einen möglichst regulierten, ruhigeren Zustand zurückzukehren und das Gefühl von Sicherheit zu empfinden.

Grundlage für die Mitmach-Übungen in dieser Geschichte sind das von Dr. Peter Levine entwickelte Verfahren zur Traumabewältigung Somatic Experiencing® sowie die von Dr. Steven Porges entdeckte Polyvagal-Theorie.

Zu dem Buch gibt es pädagogisches Begleitmaterial, das bei Kauf des Buches heruntergeladen werden kann: ein Video, das die Geschichte mit den S-O-S-Übungen zeigt, sowie genaue schriftliche Beschreibungen der S-O-S-Übungen und ein paar Tipps, damit Sie das Buch in seinem vollen Potenzial nutzen können.


"Ein liebevoll gestaltetes Buch zur Selbstregulierung bei Stress im Kindesalter.
Die Kinder begleiten den kleinen Schmetterling auf seiner Reise durch die Welt, bis er wieder nach Hause findet.
Mit ihren warmen Farben strahlen die Bilder Ruhe und Harmonie aus, laden ein zum Verweilen, zum Ausatmen. Die kleinen gereimten Texte sind gut verständlich und unterstützen effektiv die Übungen zur Stressbewältigung.
Eine wirkungsvolle Geschichte zum Entspannen und Ankommen."
Susanne M., Grundschullehrerin


Autor Bohnet, Kati
Verlag Books On Demand
Einband Fester Einband
Erscheinungsjahr 2021
Seitenangabe 40 S.
Meldetext Folgt in ca. 15 Arbeitstagen
Ausgabekennzeichen Deutsch
Abbildungen HC gerader Rücken kaschiert
Masse H21.5 cm x B15.6 cm x D0.6 cm 207 g
Auflage 3. Auflage

DIE REISE DES SCHMETTERLINGS - Stressregulation für Kinder
Ein psychologisches Vorlese- und Mitmachbuch für Kindergarten, Grundschule und Zuhause

In diesem Vorlese- und Mitmachbuch sind in die Reise des kleinen Schmetterlings Jona S-O-S-Übungen integriert, die Ihrem Kind (und Ihnen) dabei helfen, sich in einer stressigen Situation selber regulieren zu können.

Viele Kinder leiden heute unter Stress durch hohe Leistungsanforderungen und viele Hausaufgaben, durch den Stress der Eltern, durch Trennung, durch Unfälle, (sexuelle) Gewalterfahrungen, Mobbing, schwierige Geburten oder anderen Ursachen.
Die Symptome variieren: Schlafstörungen, Angst, Kopfschmerzen, Migräne, Lampenfieber, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Lethargie, Dissoziation, Unsicherheit, Magenprobleme, Hyperaktivität, unkontrollierte Wutausbrüche, etc. Oft sind es jedoch sehr natürliche und teilweise auch gesunde Reaktionen des Körpers auf ein stressförderndes Umfeld.

Jeder Stress löst in mehr oder weniger ausgeprägter Form unsere Überlebensstrategien Kampf/Verteidigung, Flucht oder auch Erstarrung aus. Die Übungen unterstützen unser Nervensystem dabei, wieder in einen möglichst regulierten, ruhigeren Zustand zurückzukehren und das Gefühl von Sicherheit zu empfinden.

Grundlage für die Mitmach-Übungen in dieser Geschichte sind das von Dr. Peter Levine entwickelte Verfahren zur Traumabewältigung Somatic Experiencing® sowie die von Dr. Steven Porges entdeckte Polyvagal-Theorie.

Zu dem Buch gibt es pädagogisches Begleitmaterial, das bei Kauf des Buches heruntergeladen werden kann: ein Video, das die Geschichte mit den S-O-S-Übungen zeigt, sowie genaue schriftliche Beschreibungen der S-O-S-Übungen und ein paar Tipps, damit Sie das Buch in seinem vollen Potenzial nutzen können.


"Ein liebevoll gestaltetes Buch zur Selbstregulierung bei Stress im Kindesalter.
Die Kinder begleiten den kleinen Schmetterling auf seiner Reise durch die Welt, bis er wieder nach Hause findet.
Mit ihren warmen Farben strahlen die Bilder Ruhe und Harmonie aus, laden ein zum Verweilen, zum Ausatmen. Die kleinen gereimten Texte sind gut verständlich und unterstützen effektiv die Übungen zur Stressbewältigung.
Eine wirkungsvolle Geschichte zum Entspannen und Ankommen."
Susanne M., Grundschullehrerin


Fr. 27.90
Verfügbarkeit: Am Lager
ISBN: 978-3-7494-2021-6
Verfügbarkeit: Folgt in ca. 15 Arbeitstagen

Über den Autor Bohnet, Kati

Autorin und Illustratorin ist die Gestalt- und Traumatherapeutin (Somatic Experiencing®) und Diplom-Mathematikerin Kati Bohnet. Sie arbeitet mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen in ihrer Praxis in Berlin.

Sie ist Gründerin und Leiterin des Bildungs-zentrums helpers circle, in welchem sie Helfende durch vor Ort und online stattfindende Workshops, Fortbildungen und regelmäßige Gruppenangebote stärkt, das Wissen um Selbstregulation und Selbstschutz für sich selber und andere anwenden zu können, damit sie langfristig gut und gesund helfen können.

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