Fraser, Tara: Ashtanga Yoga für Einsteiger

Schritt für Schritt zu neuer Energie

Klappentext
Buchdetails

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause! Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie. Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können. - Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause - Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild - Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele - Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Autor	Fraser, Tara
Verlag	Trias
Einband	Spiralbindung
Erscheinungsjahr	2019
Seitenangabe	144 S.
Meldetext	Lieferbar in 48 Stunden
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Wire-O
Masse	H28.0 cm x B21.0 cm x D2.0 cm 732 g
Auflage	3. A.
Verlagsartikelnummer	10819

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CHF 21.50

Verfügbarkeit: Am Lager

ISBN: 978-3-432-10819-3

Verfügbarkeit: Lieferbar in 48 Stunden

Über den Autor Fraser, Tara

Tara Fraser ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und führt ihre eigene Yoga-Schule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.